C'est quoi une émotion ?

C’est quoi une émotion ?

C’est l’expression de votre inconscient qui manifeste un besoin non comblé.

L’émotion est un message, comme une énergie qui doit s’exprimer puis s’évacuer si elle est entendue, comprise.

Elle nous pousse à passer à l’action ou à changer quelque chose dans notre vie.

Elle se manifeste par des ressentis, des sensations dans le corps, histoire de bien se faire entendre... (larmes, boule dans le ventre, gorge serrée, mains moites, cœur qui palpite,…). Si on ignore nos émotions, elles se manifesteront à nouveau avec de plus en plus de force. Provocant alors mal-être, sensation de ne plus être à sa place, difficultés à faire face,...

Il y a 4 grandes familles d’émotions : la peur, la colère, la tristesse, la joie. On peut aussi rajouter la honte et le dégout.

C’est pourquoi, en thérapie, on s’intéresse beaucoup aux émotions, on travaille même avec elles. Car elles vont nous parler de vos besoins non comblés et mettre de la compréhension dans ce qui vous arrive pour permettre le changement.

L’hypnose, par exemple, est un des outils très adapté pour travailler sur la gestion des émotions.

la CLÉ (Communication et Libération Emotionnelle) permet de libérer les émotions difficiles pour se sentir plus léger quand on pense à certaines personnes ou situations, du passé ou du présent.

Je vous reçois :

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