Gestion des émotions proche de Cavaillon - Salon de Provence
Comprendre ses émotions
Les émotions sont normales. Et il en existe des centaines, mais en fait, elles viennent de 4 ou 5 grandes familles d’émotions : La peur, la tristesse, la colère, et la joie !
Pour certains, hormis la joie, la peur serait même l’émotion dominante. En tout cas, en consultation, nous la rencontrons très souvent avec différentes nuances comme l’inquiétude, l’anxiété, le stress, l’angoisse, la phobie, la jalousie…
La colère, très utile car elle entraine une énergie de mouvement, devient néfaste quand elle prend trop de place, et finit par se retourner contre soi.
Quant à la tristesse, elle invite au repli sur soi afin de prendre le temps de "digérer" une déception, la perte d'un être cher, un changement,...
C'est quoi une émotion ?
Pour faire simple, une émotion est le langage direct de votre notre Inconscient. C’est sa façon de s’exprimer. Et quand on y fait attention, on se rend compte que l’émotion s’exprime à travers le corps : tremblement, palpitations, sueurs, boule dans la gorge, dans le ventre, diarrhée, tension dans le dos, etc.
La plupart du temps, on est démuni face à certaines émotions. Elles nous font mal et nous laissent impuissants. L’émotion en elle-même est fugace. Mais elle entraine des pensées et / ou des comportements. Et ces pensées tournent en boucle, sans que l’on puisse se raisonner.
Comment libérer ses émotions désagréables ?
Se faire accompagner quand on n'y arrive pas seul est la meilleure des solutions.
Le travail du thérapeute est de chercher l’origine de votre difficulté afin d’en libérer la charge émotionnelle.
J’utilise la CLE (Communication et Libération Emotionnelle), qui est une méthode de libération des émotions que j'associe à de l'hypnose. Cette prise en charge est très efficace en peu de séances (1 à 3 maximum en général).
Cet accompagnement se pratique aussi bien en cabinet qu'en téléconsultation. La séance dure entre 1h et 1h30.
Hypnose Mallemort
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