Nathalie Le Goff
Hypnose à Coustellet
Nathalie Le Goff
Hypnose à Coustellet

Gestion du stress

Gestion du stress

Vous êtes fatigué, irritable, vous avez du mal à vous endormir le soir ou souffrez de réveils fréquents dans la nuit ? Vous avez l'impression de n'avoir plus de temps pour vous, d'être dépassé par le quotidien ? 

Vous aimeriez être capable de prendre du recul, de retrouver le sommeil, l'apaisement afin de profiter des gens qui vous entourent, et des plaisirs simples de la vie ? De vivre tout simplement en étant plus détendu ?

Je vous accompagne avec des méthodes complètement naturelles, efficaces rapidement, sans effets indésirables afin de retrouver l'esprit clair, un sentiment d'apaisement, de calme intérieur et un sommeil réparateur.

En présentiel ou à distance par vidéo

Cette prise en charge va vous permettre :

  • D'apprendre un outil puissant de gestion du stress, utilisable au quotidien.
  • De comprendre et d'apprendre des méthodes qui ont fait leurs preuves pour se détendre, prendre une certaine distance avec les causes de votre stress et en apaiser l’intensité.
  • De comprendre les mécanismes du stress
  • D'être autonome dans la gestion de votre stress

Comment ?

  • En mobilisant vos propres ressources,
  • Quelques minutes par jour.

Grâce à l'hypnose, la cohérence cardiaque, l'auto-hypnose, le Reiki

Mais en fait, c'est quoi le stress ?

Le stress se définit par des réactions de l'organisme, émotionnelles et physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress. Il se manifeste par des émotions telles que la peur, l'anxiété, des sentiments de frustration, de découragement, etc.

Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n'est pas excessive. Il est même le garant de notre survie.

C'est lorsque le stress devient chronique qu'il peut être considéré comme étant pathologique et entraîner des désordres sur le plan physique (digestifs, céphalées, douleurs,...) ou physiologique (troubles du sommeil, anxiété,...)

Notre univers moderne est soumis à une accélération constante de nos rythmes de vie, et notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui l'assiègent.

Notre système nerveux autonome gère 98 % de notre organisme. Il est composé de 2 branches : une branche sympathique, et une branche parasympathique. Pour fonctionner de façon harmonieuse, il doit y avoir équilibre entre les 2.

La solution consiste à activer la branche parasympathique qui est un frein physiologique naturel pour l'organisme et qui rétablit le juste équilibre. Il permet notamment la sécrétion de toutes les hormones du bien-être comme l'ocytocine, la DHEA, les endorphines et la mélatonine.

Je vous propose un accompagnement pas à pas pour rétablir cet équilibre, prendre petit à petit de bonnes habitudes quotidiennes et bénéficier de séances qui vont progressivement vous permettre de mieux gérer le stress et sortir de la chronicité, avec douceur et de façon complètement naturelle. 

Je dispose de différents "outils", tous très efficaces, que je choisis selon le contexte, et que je combine aussi parfois sur une même séance. Des techniques hypnotiques, Le Reiki, l'Access bars®, la cohérence cardiaque, l'EFT, sont parfaitement adaptés pour vous en libérer et vous rendre autonome face à des situations de stress. Car nous sommes bien d'accord que nous ne pouvons pas les éviter. Il faut "juste" avoir la bonne posture pour réduire son impact quand ces situations se présentent.

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